解鎖成長密碼（mǎ），護航美好（hǎo）青春（chūn）--隨（suí）州技師學院人文社會部開展女（nǚ）生專題講座

        青春期是每個人生命中必然經曆的重要（yào）時期，高中階段是女生身心發展的關（guān）鍵時期。為了引導女生們正確認識青春期的變化，提升身心（xīn）健康水平，增（zēng）強自我保（bǎo）護意識，9月22日晚，人文社會部（bù）開展了“解鎖成長密碼，護航美好青春”女生（shēng）專題講座。人文社會部170餘名2024級女生聆聽講座，講座由劉力嘉老（lǎo）師主講。

        講座中，劉老師闡述了青春期女生身體發育的特點（diǎn）以及女生青春期個人衛生、飲食營養、運（yùn）動鍛（duàn）煉的重要性和注意事項，引導學生建立（lì）正確的健康觀念，學會科學護（hù）理自己的（de）身體。

        對於女生青春期常（cháng）見的情（qíng）緒波動、壓力管理、自我認同等方麵的（de）心理問題，劉老師分享了有效的調適方法，幫助學生認識並接納自己的情（qíng）緒變化，保持心理（lǐ）健康。同時，劉（liú）老師與同學們就青春期的情（qíng）感（gǎn）需求、友情與愛情的界限，如（rú）何（hé）建立健康的情感關係等話題，展開了熱烈的交流探討。為增強女生的自我保護意識和（hé）能力，劉老（lǎo）師為同學們介（jiè）紹了性侵、網絡（luò）詐騙等風（fēng）險的識別與防（fáng）範技巧，以及遭遇危險時的自救與求（qiú）助方法。

        本次講座不僅為女生們帶來了知識的滋養和心靈的啟迪，更為（wéi）她們的成（chéng）長之路上點亮了一盞（zhǎn）明燈。相信通過這次講座，女生們將（jiāng）以更加自信、自強的姿態麵對未來的（de）挑（tiāo）戰，在學習和生活中綻放出屬於自己的光彩，為學院增添一抹亮麗的風景。同時，學院也（yě）將繼續關注學生的全麵發展，舉辦更（gèng）多有意（yì）義的活動，為培養出有理想（xiǎng）、有道德、有文化（huà）、有紀律的新時（shí）代青年而不懈努力。

（來源：人文社會部 劉力嘉（jiā））